¿Son buenos los zapatos barefoot para el hallux valgus?

El hallux valgus es quizás una de las razones más comunes por las que muchas personas buscan zapatos barefoot. 

El hallux valgus también es conocido como "juanete". Es como un bulto en el pie, que es una desviación donde la articulación en la base del dedo gordo, o a veces del dedo pequeño, se desplaza alejándose del pie. Esto hace que el hueso sobresalga hacia un lado y crea la forma característica de un "juanete".

¿Pueden los zapatos barefoot ayudar contra el hallux valgus?

Los zapatos barefoot con puntera ancha pueden ser buenos para el hallux valgus. Los zapatos con puntera ancha están especialmente diseñados para dar más espacio y libertad de movimiento al pie, lo que puede ayudar a aliviar los síntomas del hallux valgus.

Pero aunque asumamos que los zapatos barefoot pueden ayudar, la solución completa para el hallux valgus no siempre es tan sencilla. Cuando la posición de la articulación del dedo gordo se desplaza para formar un hallux valgus, también cambian los músculos, tendones y ligamentos circundantes. Manejar estos cambios solo cambiando a zapatos con forma de pie no puede garantizarse como una solución definitiva.

Previene lesiones y juanetes con zapatos con forma de pie

No veas los zapatos barefoot solo como una solución para tus problemas de pies y espalda. Son principalmente un medio preventivo que fortalece los pies y el cuerpo. Por eso recomendamos encarecidamente zapatos barefoot para niños tan pronto como aprendan a caminar.

Como los zapatos barefoot suelen tener una puntera más ancha que los zapatos tradicionales, los dedos no se aprietan. También tienen una suela delgada que permite un diseño flexible. Esto crea buenas condiciones para que no se formen juanetes, pero también evita que el hallux valgus empeore.

Si te han operado los pies por hallux valgus, es importante que no vuelvas a usar zapatos puntiagudos o con tacón. Son estos zapatos tradicionales los que a menudo son la causa de los problemas. Pero considera la cirugía de juanetes como último recurso. En casos de hallux valgus no muy avanzado, hay muchos ejemplos de entusiastas de los zapatos barefoot que han solucionado sus problemas en pocos años.

¿Qué es el hallux valgus?

Hallux valgus es el nombre de un problema de salud del pie cuando la articulación del dedo gordo se desplaza alejándose del pie, lo que hace que el dedo gordo apunte hacia los otros dedos. Esto puede causar un gran malestar en el pie y problemas para usar zapatos normales.

Las causas del hallux valgus varían y pueden deberse a la herencia y la anatomía. Pero cuando los zapatos tienen una forma demasiado estrecha en la parte delantera, los dedos se comprimen. Esto hace que los dedos no puedan estirarse de forma natural, mientras que la almohadilla del pie suele recibir más presión porque muchos zapatos tienen tacón. Esto puede provocar hallux valgus. Ejemplo de zapatos barefoot anchos que no comprimen los dedos los encuentras aquí.