Siksi paljasjalkakenkä on paras lapsille

Jalkahoitospesialistit ympäri maailmaa ovat yhtä mieltä siitä, että paras jalkojen hyvinvoinnille on kävellä paljain jaloin. Tämä ei koske vain jalan kehitystä, vaan myös lapsen yleistä terveyttä. Itse asiassa maissa, joissa on tavallista kävellä paljain jaloin, ihmisillä on harvemmin nivelongelmia polvissa, lonkissa ja selässä.

Milloin lasten tulisi kävellä paljain jaloin?

Lapset alkavat yleensä kävellä 12–17 kuukauden iässä. Tätä varten he tarvitsevat vahvat lihakset koko kehossaan. Harjoittelu koostuu jatkuvasta liikkumisesta, ryömimisestä, kaatumisista ja ylösnousemisesta.

On parasta, että lapsi saa kokea tämän seikkailun omaan tahtiinsa ja mieluiten paljain jaloin tai liukuesteellisissä sukissa. Heti kun se on turvallista, anna lapsen kävellä ilman kenkiä. Jalka kehittyy parhaiten, kun lapsella on mahdollisimman vähän kenkiä jalassa. Kun jalka on suoraan kosketuksissa maahan, koko keho voi kehittyä ja vahvistua.

Paljasjalkakengät lapsille

Paljain jaloin käveleminen on todennäköisesti paras asia, mitä lapsi voi tehdä, mutta se ei aina ole käytännöllistä. Siksi paljasjalkakengät lapsille ovat hyvä vaihtoehto, kun lapsi on ulkona tai kovilla pinnoilla. Kengän tulisi olla mahdollisimman lähellä paljasta jalkaa ja samalla suojata jalan pohjaa teräviltä esineiltä tai kovilta sääolosuhteilta. Tässä on neljä ominaisuutta hyvissä paljasjalkakengissä lapsellesi, jotka mahdollistavat esteettömän leikin, juoksun ja maailman tutkimisen.

1. Liukumattomat, tasaiset pohjat

Ulkokengissä pohjamateriaalin tulisi olla liukastumista estävää. Parhaat sisäpohjat suojaavat ja jäljittelevät samalla paljain jaloin kävelyä. Tämä tarkoittaa, että kengässä ei ole korkoa, korotettua kaarta tai muita "muovaavia" ominaisuuksia. Pohjat ovat eri muotoisia. Uritetut ja kevyet kumipohjat tarjoavat lisäpitoa, kun taas nahka- tai mokkapohjat, joissa on kumipehmuste oikeissa kohdissa, voivat lisätä kestävyyttä.

2. Joustava rakenne

Joustavat pohjat sallivat jalan ja nilkan kehittyä luonnollisesti. Tämän tyyppiset pohjat antavat jalan tuntea kaikki maaston muutokset ja sopeutua ympäristöön. Jalkahoitospesialistit suosittelevat niitä, koska joustavat pohjat tarjoavat suojaa ilman, että ne rajoittavat jalan liikkuvuutta liikaa. Vinkki on, että kun valitset kenkää, varmista, että kengän varpaita voi ainakin taivuttaa, jotta jalassa olevat vielä kehittymättömät luut pääsevät liikkumaan kunnolla.

3. Luonnolliset materiaalit

Jalassa on 250 000 hikirauhasta. Ne voivat yhdessä tuottaa jopa 125 ml nestettä päivässä! Kengän sisäosan materiaalin tulisi siksi olla valmistettu luonnollisesta materiaalista, kuten nahasta, ja ulkopuolen aidosta nahasta tai kankaasta, ei muovista tai keinonahasta. Hengittävät kengät edistävät hyvää hygieniaa ja estävät vaivoja, kuten jalkasientä.

4. Kevyt kenkä

Lapsen kengät eivät saa olla raskaita tai estää lapsen liikkeitä millään tavalla. Pienimmillä lapsilla on jo vaikeuksia asettaa jalka toisen eteen. Raskaat kengät voivat johtaa vähentyneeseen ketteryyteen ja väsyneisiin jalkoihin, mikä saa lapsen epäröimään kävelyä itse. Se voi myös vaikuttaa selkärankaan, koska lapsi saa epänormaalin asennon kompensoidakseen kenkien painoa.